日语里表达感情的形容词非常丰富，很多词翻译成中文好像一样，但日本人用起来却有明确的分工。这篇文章把最常混淆的感觉形容词整理成几组，帮你精确地表达自己的情绪。
开心系：嬉しい vs 楽しい vs 幸せ
嬉しい（うれしい）——因为某件事而高兴
嬉しい 是对一个具体事件的情绪反应。有人送你礼物、考试及格了、被表扬了——这种"因为发生了某件好事而高兴"就是 嬉しい。
プレゼントをもらって、とても嬉しいです。 → 收到礼物，非常高兴。
合格できて嬉しい！ → 能考过真是太高兴了！
楽しい（たのしい）——正在享受中
楽しい 强调的是"过程中的愉快"。你在唱卡拉OK、在旅行中、在和朋友聊天——这种"正在做的事情让我觉得开心"就是 楽しい。
パーティーはとても楽しかったです。 → 派对非常好玩。
毎日日本語を勉強するのが楽しい。 → 每天学日语很有趣。
嬉しい vs 楽しい 对比
| 嬉しい | 楽しい | |
|---|---|---|
| 触发 | 某个事件 → 产生情绪 | 某个活动 → 享受过程 |
| 时间点 | 瞬间反应 | 持续体验 |
| 例子 | 收到礼物 → 嬉しい | 参加派对 → 楽しい |
| 类比 | 英语 happy (about sth) | 英语 fun / enjoyable |
旅行に行けることになって嬉しい。 → 得知能去旅行，很高兴。（事件触发）
旅行はとても楽しかった。 → 旅行很好玩。（过程享受）
幸せ（しあわせ）——幸福感、满足感
幸せ 比 嬉しい 更深层、更持久。它描述的是对生活状态的满足感——"觉得自己很幸福"。
家族と一緒にいると幸せです。 → 和家人在一起觉得很幸福。
こんなに幸せでいいのかな。 → 这么幸福真的可以吗。
一句话记住：得到好消息 → 嬉しい，玩得开心 → 楽しい，人生满足 → 幸せ。
难过系：悲しい vs 寂しい vs 辛い vs 苦しい vs 切ない
悲しい（かなしい）——悲伤、哀痛
悲しい 是对失去、坏消息等产生的情绪痛苦。亲人去世、分手、看悲剧电影——让人想哭的那种"难过"。
おばあちゃんが亡くなって悲しい。 → 奶奶去世了，很难过。
悲しい映画を見て泣きました。 → 看了一部悲伤的电影，哭了。
寂しい（さびしい/さみしい）——寂寞、想念
寂しい 强调的是"缺少"的感觉——身边没有陪伴、思念某个人、离开了熟悉的环境。
一人暮らしは寂しいです。 → 一个人住很寂寞。
彼女が帰国して寂しくなった。 → 她回国了，感到很寂寞。
悲しい vs 寂しい 对比
| 悲しい | 寂しい | |
|---|---|---|
| 核心 | 情感上的痛苦 | "某人/某物不在"的空虚感 |
| 触发 | 坏事发生（失去、失败） | 人或事物的缺席 |
| 身体反应 | 想哭 | 觉得空落落的 |
| 例子 | 宠物去世 → 悲しい | 朋友搬走了 → 寂しい |
ペットが死んで悲しい。 → 宠物去世了，很伤心。（情感痛苦）
友達が引っ越して寂しい。 → 朋友搬走了，好寂寞。（缺席感）
辛い（つらい）——痛苦、难熬
辛い 是身体或精神上的"扛不住"，比 悲しい 更强调"难以忍受"。工作太累、被欺负、生活压力大——让人觉得"好难熬啊"就是 辛い。
毎日残業するのは辛い。 → 每天加班真的好难熬。
辛い経験をしました。 → 经历了痛苦的事。
苦しい（くるしい）——痛苦、难受
苦しい 偏向身体上的不适或精神上的煎熬——呼吸困难、经济拮据、纠结不已。
走りすぎて苦しい。 → 跑太多了，好难受。
借金の返済が苦しい。 → 还债压力很大（很痛苦）。
切ない（せつない）——心酸、苦涩
切ない 是一种非常日语化的感情——说不上是难过还是甜蜜，就是那种"明知道回不去了但还是忍不住想"的心酸感。单恋、离别、青春回忆、夕阳——日语歌曲里特别常见。
昔の写真を見ると切ない気持ちになる。 → 看到以前的照片，心里一阵酸楚。
切ない恋の歌が好きです。 → 我喜欢那种苦涩的恋歌。
恐惧与担忧：怖い vs 恐ろしい / 心配 vs 不安
怖い（こわい）vs 恐ろしい（おそろしい）
两者都是"害怕"，但 怖い 是日常用语，恐ろしい 更书面、更强烈。
| 怖い | 恐ろしい | |
|---|---|---|
| 语域 | 日常口语 | 书面/文学 |
| 程度 | 普通害怕 | 极度恐惧 |
| 例子 | 黑暗好怕 | 战争的恐怖 |
暗いところが怖い。 → 怕黑。
戦争は恐ろしいものだ。 → 战争是可怕的东西。
心配（しんぱい）vs 不安（ふあん）
| 心配 | 不安 | |
|---|---|---|
| 焦点 | 担心某件具体的事 | 模糊的焦虑感 |
| 对象 | 有明确目标 | 没有具体目标也行 |
| 例子 | 担心考试结果 | 对未来感到不安 |
テストの結果が心配です。 → 很担心考试结果。
将来に対して不安を感じる。 → 对未来感到不安。
愤怒系：怒る vs 腹が立つ vs むかつく
| 表达 | 读音 | 意思 | 语域 |
|---|---|---|---|
| 怒る | おこる | 生气（动作/状态） | 通用 |
| 腹が立つ | はらがたつ | 气得不行（内心） | 正式一些 |
| むかつく | むかつく | 烦死了（粗俗一点） | 口语/年轻人 |
母は弟に怒っている。 → 妈妈在对弟弟发火。
あの人の態度に腹が立つ。 → 那个人的态度让我气得不行。
本当にむかつく！ → 真的烦死了！
怒る 既可以表示"发脾气"（外在行为），也可以表示"生气"（内在状态）。腹が立つ 更强调"肚子里的火"。むかつく 偏口语，有点粗，长辈面前别用。
中文母语者常犯的错
- 把"开心"一律翻译成 嬉しい——如果是"玩得开心"，该用 楽しい
- 寂しい 和 悲しい 混用——朋友搬走了不是"悲しい"，是"寂しい"（人不在了）
- 用 怖い 写作文——正式场合描述恐怖的事情，用 恐ろしい 更恰当
- 不知道 切ない——这个词没有完美的中文对应，但日语里使用频率很高，尤其是描述恋爱和青春
小结
- 嬉しい（事件触发的高兴）vs 楽しい（过程中的享受）vs 幸せ（人生的幸福感）
- 悲しい（悲伤/哀痛）vs 寂しい（寂寞/想念）
- 辛い（难熬）vs 苦しい（身心痛苦）vs 切ない（苦涩心酸）
- 怖い（日常害怕）vs 恐ろしい（极度恐惧/书面）
- 心配（具体的担忧）vs 不安（模糊的焦虑）
- 怒る（生气）vs 腹が立つ（内心愤怒）vs むかつく（口语烦躁）
练习
Q1. 你的朋友考上了理想的大学，应该说 嬉しい 还是 楽しい？
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应该说 嬉しい。考上大学是一个"事件"，朋友会因为这个好消息而高兴，属于事件触发型的愉悦。
例：大学に合格できて、本当に嬉しい！ → 考上大学了，真的好高兴！
如果说的是在大学的生活很充实，则用 楽しい：大学生活はとても楽しい。
Q2. 以下两句话分别用 悲しい 和 寂しい 填空：
- 「祖母が亡くなって（ ）。」
- 「友達が国に帰って（ ）。」
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- 祖母が亡くなって悲しい。 → 奶奶去世了，很难过。（失去带来的情感痛苦 → 悲しい）
- 友達が国に帰って寂しい。 → 朋友回国了，很寂寞。（人不在了的空虚感 → 寂しい）
Q3. 「切ない」是什么样的感觉？用日语造一个句子。
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切ない 是一种苦涩、心酸的感觉——不是单纯的悲伤，而是带着一些甜蜜或怀念的复杂情绪。
例：卒業式の日、みんなと別れるのが切なかった。 → 毕业那天，和大家分别真的很心酸。