每天从起床到睡觉，我们做的每一个动作都能用汉字表达。站起来（立つ）、走路（歩く）、坐下（座る）、休息（休む）——这些是日语中最基础、最高频的动词。
本篇带你学会 20 个日常动作汉字。
核心汉字表
基本动态
| 汉字 | 音读 | 训读 | 意思 | 常用词组 | 说明 |
|---|---|---|---|---|---|
| 立 | リツ (ritsu) | た (ta) | 站立 | 立つ（たつ）、立場（たちば） | 起立！ |
| 座 | ザ (za) | すわ (suwa) | 坐 | 座る（すわる）、座席（ざせき） | 正座 = 跪坐 |
| 歩 | ホ (ho)・ブ (bu) | ある (aru) | 走路 | 歩く（あるく）、散歩（さんぽ） | 散步 = 散步 |
| 走 | ソウ (sō) | はし (hashi) | 跑 | 走る（はしる）、走行（そうこう） | ⚠️ 日文「走」= 跑！ |
| 止 | シ (shi) | と (to)・や (ya) | 停止 | 止まる（とまる）、中止（ちゅうし） | 止まれ！= 停！ |
| 休 | キュウ (kyū) | やす (yasu) | 休息 | 休む（やすむ）、休日（きゅうじつ） | 休日 = 假日 |
起居作息
| 汉字 | 音读 | 训读 | 意思 | 常用词组 | 说明 |
|---|---|---|---|---|---|
| 起 | キ (ki) | お (o) | 起来 | 起きる（おきる）、起床（きしょう） | 早起き = 早起的人 |
| 寝 | シン (shin) | ね (ne) | 睡觉 | 寝る（ねる）、寝室（しんしつ） | 昼寝 = 午睡 |
| 食 | ショク (shoku) | た (ta)・く (ku) | 吃 | 食べる（たべる）、食事（しょくじ） | 也出现在 food 系列 |
| 飲 | イン (in) | の (no) | 喝 | 飲む（のむ）、飲料（いんりょう） | 飲み物 = 饮料 |
穿脱与开关
| 汉字 | 音读 | 训读 | 意思 | 常用词组 | 说明 |
|---|---|---|---|---|---|
| 着 | チャク (chaku) | き (ki)・つ (tsu) | 穿/到达 | 着る（きる）、到着（とうちゃく） | 着る = 穿衣，到着 = 抵达 |
| 脱 | ダツ (datsu) | ぬ (nu) | 脱 | 脱ぐ（ぬぐ）、脱出（だっしゅつ） | 脱出 = 逃脱 |
| 洗 | セン (sen) | あら (ara) | 洗 | 洗う（あらう）、洗濯（せんたく） | 洗濯 = 洗衣服 |
| 開 | カイ (kai) | あ (a)・ひら (hira) | 开 | 開ける（あける）、開始（かいし） | 開ける = 打开 |
| 閉 | ヘイ (hei) | し (shi)・と (to) | 关 | 閉める（しめる）、閉店（へいてん） | 閉店 = 关店 |
移动
| 汉字 | 音读 | 训读 | 意思 | 常用词组 | 说明 |
|---|---|---|---|---|---|
| 入 | ニュウ (nyū) | い (i)・はい (hai) | 进入 | 入る（はいる）、入口（いりぐち） | 入口 = 入口 |
| 出 | シュツ (shutsu) | で (de)・だ (da) | 出去 | 出る（でる）、出口（でぐち） | 出口 = 出口 |
| 乗 | ジョウ (jō) | の (no) | 搭乘 | 乗る（のる）、乗客（じょうきゃく） | 電車に乗る = 搭电车 |
| 降 | コウ (kō) | お (o)・ふ (fu) | 下降/下车 | 降りる（おりる）、下降（かこう） | 降りる = 下车 |
| 持 | ジ (ji) | も (mo) | 持有 | 持つ（もつ）、持ち物（もちもの） | 気持ち = 心情 |
自他动词配对
日语动作汉字的一大特色是自动词与他动词配对：
| 自动词（自然发生） | 他动词（人为动作） | 汉字 |
|---|---|---|
| 開く（あく）门自己开了 | 開ける（あける）把门打开 | 開 |
| 閉まる（しまる）门关上了 | 閉める（しめる）把门关上 | 閉 |
| 止まる（とまる）车停了 | 止める（とめる）把车停下 | 止 |
| 入る（はいる）进去 | 入れる（いれる）放入 | 入 |
| 出る（でる）出来 | 出す（だす）拿出 | 出 |
💡 规律：自动词 = 事物自然变化；他动词 = 有人主动施力。
「走る」的假朋友
中文的「走」= 走路（walk），但日文的「走る」= 跑（run）！
| 动作 | 日文 | 中文 |
|---|---|---|
| 走路 | 歩く（あるく） | 走 |
| 跑步 | 走る（はしる） | 跑 |
| 停下 | 止まる（とまる） | 停 |
练习
Q1. 日文「走る」是什么意思？
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跑。 日文「走る」（はしる）= 跑，不是走路。走路 = 歩く（あるく）。
Q2. 「開く」和「開ける」有什么区别？
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自他动词。 開く（あく）= 门自己开了（自动词），開ける（あける）= 把门打开（他动词）。
Q3. 「着る」有几种意思？
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主要两种：穿（着る、きる = 穿衣服）和到达（到着、とうちゃく = 抵达）。不同读法，不同意思。
Q4. 「正座」是什么姿势？
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跪坐。 正座（せいざ）= 正式的坐姿，双膝跪地、臀部坐在脚跟上。是日本传统的正式坐姿。
Q5. 「気持ち」是什么意思？用了哪个动作汉字？
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心情/感受。 用了「持」（持つ = 持有）。気 + 持ち = 持有的气 = 心情。
小结
- 日常动作汉字是最高频的汉字——起きる、食べる、歩く 每天都会用
- 自他动词配对是日语特色：開く/開ける、止まる/止める
- 小心假朋友：走る = 跑！歩く = 走路
- 「着」有穿衣和到达两种意思——根据读法判断
- 下一篇：手的动作——学会書く、読む、打つ等手部动作汉字