日语中把动词或句子变成名词（名词化）主要靠两个形式名词：こと 和 の。很多场合它们可以互换，但有些场合只能用其中一个。
核心区别
| こと | の | |
|---|---|---|
| 性质 | 抽象、概念性 | 具体、现场感 |
| 适合 | 梦想、方法、特征、规则 | 感知、忘记、发现 |
只能用 こと 的场合
1. 梦想、兴趣、特征等抽象概念
私の夢は画家になることだ。 我的梦想是成为画家。
私の長所は他人を思いやることだ。 我的长处是关心别人。
2. 方法、工作
回避する最も安易な方法は、挑戦しないことである。 最简单的回避方法就是不去挑战。
3. ことがある（经验）/ ことにする（决定）/ ことができる（能力）
这些是固定搭配，必须用 こと：
| 表达 | 含义 |
|---|---|
| 富士山に登ったことがある。 | 爬过富士山。 |
| 疲れた時は音楽を聴くことにしています。 | 累的时候我习惯听音乐。 |
| やっとパソコンを買うことができた。 | 终于买到了电脑。 |
只能用 の 的场合
1. 忘记做某事
まどを閉めるのを忘れた。 忘了关窗户。
2. 感知动词（見る、聞く、感じる）
子供が遊んでいるのを見た。 看到孩子在玩。
3. のは〜からです（强调因果）
今朝寝坊したのは、昨晩遅くまで起きていたからです。 今早睡过头，是因为昨晚很晚才睡。
两者都可以的场合
当句子做主语或宾语，且不属于上述特殊情况时，两者经常可以互换：
日本語を勉強すること/のは楽しい。 学日语很有趣。
但 こと 更书面，の 更口语。
速查表
| 场景 | 用 こと | 用 の |
|---|---|---|
| 梦想/兴趣/特征 | ○ | ✗ |
| 方法/规则 | ○ | ✗ |
| ことがある/にする/ができる | ○ | ✗ |
| 忘记做某事（忘れる） | ✗ | ○ |
| 感知动词（見る/聞く） | ✗ | ○ |
| のは〜からです | ✗ | ○ |
| 一般名词化 | ○ | ○ |
小结
- こと 适合抽象概念（梦想、方法、特征）
- の 适合具体感知（看到、听到、忘记）
- 固定搭配记住就好：ことがある/にする/ができる 用 こと
- のを忘れる/のが見える/のは〜からです 用 の
- 拿不准时，書面用 こと，口语用 の
练习
Q1. 「まどを閉める＿＿を忘れた」应填 こと 还是 の？
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の。"忘记做某事"固定用 の：「まどを閉めるのを忘れた」。
Q2. 「私の夢は医者になる＿＿だ」应填什么？
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こと。"梦想是……"属于抽象概念，固定用 こと：「私の夢は医者になることだ」。
Q3. 「今朝遅刻した＿＿は、昨晩遅くまで起きていたからです」应填什么？
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の。「のは〜からです」是固定的强调因果句型，必须用 の。