日语的敬语是很多学习者的噩梦。但其实敬语的底层逻辑只有一条：抬高对方，压低自己。掌握三种敬语的公式，再背下十个不规则动词，你就能在正式场合自如应对。
敬语的三种类型
| 类型 | 日语名称 | 作用 | 用于谁的动作 |
|---|---|---|---|
| 尊敬語 | そんけいご | 抬高对方 | 对方/上级的动作 |
| 謙譲語 | けんじょうご | 压低自己 | 自己/己方的动作 |
| 美化語 | びかご | 让话好听 | 不分人，加 お/ご |
核心概念：内外关系。对"外面的人"（客户、上级、长辈）用尊敬语；说"自己这边"的动作时用谦让语。
美化語：最简单的礼貌
美化语不是真正的敬语，只是让语言听起来更有礼貌。最常见的方式：
- 动词加 ます：食べる → 食べます
- 形容词加 です：おいしい → おいしいです
- 名词前加 お 或 ご：名前 → お名前、住所 → ご住所
お和ご的选择
| 规则 | 例子 |
|---|---|
| 和语（训读词）→ 加 お | お名前、お荷物、お茶、お花 |
| 汉语（音读词）→ 加 ご | ご住所、ご連絡、ご家族、ご意見 |
但这个规则有很多例外：
| 例外 | 说明 |
|---|---|
| お電話 | 电话虽然是汉语词，但习惯加 お |
| お料理 | 料理虽然是汉语词，但习惯加 お |
| お時間 | 时间也习惯加 お |
遇到不确定的词，多听多记比死背规则更有效。
尊敬語：抬高对方的动作
尊敬语用于描述对方或上级的动作。有两个公式和一批不规则动词。
公式一：お〜になります
お + 动词ます形去掉ます + になります
| 原形 | 尊敬語 | 含义 |
|---|---|---|
| 読む | お読みになります | 您读 |
| 帰る | お帰りになります | 您回去 |
| 使う | お使いになります | 您使用 |
| 例句 | 含义 |
|---|---|
| いつ国へお帰りになりますか。 | 您什么时候回国？ |
| あの雑誌をお読みになりますか。 | 您还要读那本杂志吗？ |
公式二：〜れる・られる
动词未然形 + れる/られる
这和被动形完全一样，要靠上下文判断是尊敬还是被动。
| 原形 | 尊敬語 | 含义 |
|---|---|---|
| 来る | 来られる | 您来 |
| 教える | 教えられる | 您教 |
| 行く | 行かれる | 您去 |
| 例句 | 含义 |
|---|---|
| 先生はこちらに来られる。 | 老师要来这里。 |
| 山本先生は東京大学で日本史を教えられるそうです。 | 听说山本老师在东京大学教日本史。 |
不规则尊敬語（必背！）
这些常用动词有专用的尊敬语形式，不用公式：
| 普通形 | 尊敬語 | 含义 |
|---|---|---|
| いる | いらっしゃいます | 在 |
| 行く | いらっしゃいます | 去 |
| 来る | いらっしゃいます | 来 |
| 食べる/飲む | 召し上がります | 吃/喝 |
| 言う | おっしゃいます | 说 |
| する | なさいます | 做 |
| 見る | ご覧になります | 看 |
| 知っている | ご存じです | 知道 |
| くれる | くださいます | 给（我） |
いらっしゃいます 一个词对应三个意思（在/去/来），是敬语中最常用的词。商店里听到的「いらっしゃいませ」就是它的变形。
謙譲語：压低自己的动作
谦让语用于描述自己或己方的动作，通过压低自己来间接抬高对方。
公式：お〜します / お〜いたします
お + 动词ます形去掉ます + します お + 动词ます形去掉ます + いたします（更谦虚）
| 原形 | 謙譲語 | 含义 |
|---|---|---|
| 持つ | お持ちします | 我来拿 |
| 調べる | お調べします | 我来查 |
| 待たせる | お待たせしました | 让您久等了 |
| 例句 | 含义 |
|---|---|
| お荷物をお持ちいたしましょうか。 | 您的行李我来拿好吗？ |
| すぐお調べいたします。 | 我马上查一下。 |
不规则謙譲語（必背！）
| 普通形 | 謙譲語 | 含义 |
|---|---|---|
| いる | おります | 在 |
| 行く/来る | まいります | 去/来 |
| 食べる/飲む | いただきます | 吃/喝 |
| 言う | 申します | 说 |
| する | いたします | 做 |
| 見る | 拝見します | 看 |
| 知っている | 存じております | 知道 |
| もらう | いただきます | 收到 |
| ある | ございます | 有 |
でございます 是 です 的谦让语形式，常在酒店、商店等服务场合听到。
尊敬語 vs 謙譲語 对照表
| 普通形 | 尊敬語（对方的动作） | 謙譲語（自己的动作） |
|---|---|---|
| いる | いらっしゃいます | おります |
| 行く | いらっしゃいます | まいります |
| 来る | いらっしゃいます | まいります |
| 言う | おっしゃいます | 申します |
| する | なさいます | いたします |
| 見る | ご覧になります | 拝見します |
| 食べる | 召し上がります | いただきます |
这张表是 N4 考试的必考内容，务必记牢。
实战对话：酒店预约
来看一段酒店预约对话，感受敬语在服务行业中的实际运用：
フロント： いつのお泊りでいらっしゃいますか。 客： 3月20日です。 フロント： シングル、ダブル、ツインの3つのタイプのお部屋をご用意しております。 客： シングルでお願いします。 フロント： 一泊八千円でございますが、よろしいですか。
注意：
- でいらっしゃいますか = です的尊敬语（对客人用）
- ご用意しております = 准备好了（谦让语，酒店方的动作）
- でございます = です的谦让语
过度敬语：别叠太多
日语中常见"过度敬语"——在已经是敬语的形式上再加敬语：
| ✗ 过度 | ○ 正确 |
|---|---|
| お出かけになられて | お出かけになって |
| おっしゃられて | おっしゃって |
一个动作只需要一层敬语。お〜になる 已经是尊敬语了，不需要再加 れる/られる。
小结
- 美化語：加 ます/です/お/ご，让语言有礼貌
- 尊敬語：お〜になります / 〜れる・られる，用于对方的动作
- 謙譲語：お〜します / お〜いたします，用于自己的动作
- 不规则动词（いらっしゃいます、申します等）要硬背
- でございます = です的谦让语，服务场合常用
- 一个动作只加一层敬语，别过度
练习
Q1. 「先生はこちらに＿＿。」用尊敬语填空（来る的尊敬语）。
查看答案
いらっしゃいます。「来る」的不规则尊敬语是「いらっしゃいます」。也可以用公式二说「来られます」，但不规则形式更正式。
Q2. 客人的行李很重，你想说「我来帮您拿」。用谦让语怎么说？
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お荷物をお持ちいたしましょうか。 「持つ」的谦让语公式：お + 持ち + いたします。加上「ましょうか」表示提议。
Q3. 「おっしゃられる」为什么是错的？
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因为「おっしゃる」本身已经是「言う」的尊敬语了，再加「られる」就是双重敬语（过度敬语）。正确的形式是 おっしゃる 或 おっしゃいます。